na czym w

Totalna chała! Wogule nie czytałeś na czym polega cykl HST. Trening powinien składać się z ćwiczeń podstawowych, na duże grupy mięśniowe góra 3 serie na mniejsze 2, duże grupy mięśniowe rób na początku, więc proponuje zacząć od nóg. Rozpisz to jeszcze raz według moich wskazuwek. Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-01-15 21:30:16

Nie mam spaczonych poglądów, bo nie mam żadnych. Dopiero chce się uczyć, coś poznać, wyrobic zdanie.. i pewnie jak będe dużo ćwiczył, to może będe tak dobry jak Ty 4rScorpion. Ale MIMO wszystko będe miał więcej wyrozumiałości dla początkujących, którzy PYTAJĄ i SZUKAJĄ. Strasznie cwaniakujesz, a to chyba forum dyskusyjne i nawet laik może zadać [...]

myśle ze to dobry pomysł te zwiększanie serji zgadzam sie z serjami ale gdy dojdziesz do 5 serji zwiększ ilość ruchów do np. 75 co do kontuzji nie wiem na czym ćwiczysz czy na ławce czy na podłodzie jeśli na podłodze to napewno szybciej sie nabawisz kontuzji ale z tą rozpiską na brzuch to dobry pomysł gdy grasz w siatke zycze ci ze szybko [...]

jaja sobie robisz?czy na poważnie?na czym ty chcesz robić mięśnia??? to jest głodówka. 3 posiłki ale odpowiednia ilosc kcal w każdym..... Czytaj ze zrozumieniem... Skoro to jest głodówka to co i ile powinienem jeść? Odeślesz mnie do działu "żywienie" ? Mądrzy wszyscy a nie potrafią konkretnie pomóc...

[...] Moje dane są w profilu napisane więc nie będę się powtarzał. Skończyłem właśnie cykl na masę i teraz trzeba było by regeneracyjny cykl zrobić ale za bardzo nie wiem na czym ma polegać. Mam swój plan treningowy to oczywiste, lecz mam ćwiczyć tak jak pisze na planie tylko z małym obciążeniem, czy inne ćwiczenia są na regeneracje ?? . Nie wiem [...]

Wrzuć każdy produkt z osobna a nie gotowe dania. Mięso z piersi kurczaka, jaja a nie jajecznica smażona nie wiadomo na czym i w jakiej ilości.

hahaha wiesz,na czym Twoj zastoj polega? Ćwicze pół roku, masa 62/183cm JUZ WIESZ? zarcie lezy! przeczytaj dodatkowo moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ SPRAWDZONE [...]

[...] to przykładaj się do treningu i myśl w czasie walki, nikt za Ciebie nie pójdzie na matę. 5. Plan jak plan, ja bym poszedł po kolei na wszystkie treningi i zdecydował, na czym się skupię-nie lubię uderzanych więc chodziłbym na sam grappling i uzupełniał MMA, ale ja to ja. 6. Powinna, ale nie musi się poprawiać, to od siły Twojej psychiki [...]

Nie mam pojęcia na czym jest bo to jest Cryptohemua i nie ma żadnych danych co do składu z tego co wiem to jest robione pod jakiegoś zawodnika. a jak z wchłanianiem podskórnie vs mięśniowa kojarzysz jakieś badania na ten temat? albo z własnego doświadczenia? Zmieniony przez - hantaro w dniu 2022-03-29 10:34:36

to w takim razie na czym polega roznica miedzy stylami wew a inymi?? Ból jest jeden, siła jest generowana przez te same czyniki, liczy sie i tak sila, szybkosc, dynamika i opanowanie. Każdą sekundę swojego zycia możesz wykorzystać aby coś w nim zmienić!

[...] masie mięśniowej a nie obrosnąć w tłuszcz. "Masz problem ze stawami że Flexa chcesz brać?" - MAM "Co do Animali- miałem Paka i byłem zadowolony.-a na czym polegało to zadowolenie?Jakie działanie zaobserwowałeś? " - Poprawa wyników, wzrost siły i energii ,zwłaszcza po treningach w pracy którą mam meczącą - 9 godzin [...]

czy moglibyście konkretnie powiedzieć co to jest A6w?? Bo nie moge nic znalezc satysfakcjonujacego na ten temat?? Na czym polegaja te cwiczenia i o co z tym w ogóle chodzi?? Dzieki:)

[...] przez widza - z tego, co wiem, video nie istnieje. Drugie: Z tego, co na goraco znalazlem, to wszystkie akcje sa improwizowane, a predeterminowany jest tylko wynik. Przy czym oczywiscie wczesniej zawodnicy (aktorzy?) daja sobie jasno do zrozumienia co za chwile nastapi. Czasami nie wszystko wychodzi i wtedy do akcji musi wkroczyc sedzia - [...]

[...] TEMATU!!! ale przelamalem sie i chcem w tym sezonie znowu sprobowac nauczyc sie jezdzic na nartach lub snowboardzie! instruktora biore od razu, tylko pytanie brzmi na czym powinienem zaczac jezdzic? narty czy deska? i gdzie najlepiej zebym pojechal? tzn. na ktory stok? bo ostatnio bylem w Świeradowie Zdrój i nie za dobrze wspominam... [...]

interesujacy plan!! moze mi ktos wyjasnic na czym polega "wycisk zamaszysty?" .- szukalem i nigdzie nie moge znalezc opisu/obszernej informacji w jaksi sposob wykonywac to cwiczenie...

Jestem w szoku... Mozesz zrobic badanie jakiejs tam kosci, nie wiem dokladnie na czym to polega, ale na podstawie przeswietlenia lekarz jest mniej-wiecej w stanie okreslic Twoj przyszly wzrost. pzdr.

[...] czesci,co przy takim ukladzie daje mu na duze grupy(uda-plecy)-3 cwiczenia na klatke-barki-2 ramiona,lydki,brzuch-1 nawet moze ja cwiczyc codziennie,tylko musi wiedziec jak! czym czesciej bedziesz trenowac dana grupe miesniowa(przy zalozeniu,ze pilnujesz regeneracji),tym szybciej bedzie sie ona rozwijac. nie wierzycie? poczytajcie wspomnienia [...]

[...] stosuje reduktory 3 dzien, ale czuje ze chyba działąją. Wczoraj grając 1,5 godziny na hali w piłke nożna przepociłem całą koszulkeod góry do dołu, co mi sie raczej az w takim stopniu nie zdarzało. Na siłowni tez czuję zwiększoną potliwość. Jaki reduktor polecacie najbardziej i w połączeniu z czym ?? bo pewnie jest cos lepszego od l-karnityny

[...] Tamte czasy mają się nijak do teraźniejszości. Zupełnie inna filozofia sportu, inna dynamika gry. Zupełnie co innego. Chociaż sądzę, że najlepsi piłkarze z tamtego okresu daliby sobie radę w dzisiejszych czasach, o czym świadczy skala ich talentu. To nie ich wina, że urodzili się w takich czasach i tak się grało w piłkę w tym okresie.

hey jesczze mam pytanie odnosne weglowodanow z soku czy nimi moge tez uzupelniac diete?np. wypijajac 1l soku dzienie bym miał 100g w/w mniej w diecie do uzupelninia wiec jak to jest? bo tutaj chodzi w jakies tam IG na czym to polega?czekam na odpowiedz! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)